我是在加拿大學瑜珈的 我們呼吸是鼻吸鼻吐 而且還要發出聲音(有點像星際大戰中 黑武士的呼吸聲) 還有個專有名詞叫做Ujjayi Breath 主要是要你專注在自己的呼吸上 並且在做某些動作 你忘記呼吸時 方便老師糾正你 我問我在台灣學瑜珈的朋友 他說她們不用"發出聲音" 不過他當初在美國柏克萊大學學的時候 也是叫她們要發聲音 雖然跟原標題有點出入...... 不過只是想好奇的問 大家學的時候 老師有要求呼吸要發出聲音嗎? 我學的是Ashtanga Yoga 是只有這一派要發出聲音 還是看每個老師注重在不同的方向上呢? (恕刪) -- My travelling blog: http://www.wretch.cc/blog/sach --

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