作者artfly (小小)
看板yoga
標題Re: [問題] 站姿後仰的時候要注意什麼呢？
時間Wed Feb 22 11:18:43 2006
我是個瑜珈初學者,
我看到這篇回文,也覺得很有感觸,
因為筋骨很硬,所以在跟一些動作時很吃力,但是會提醒自己放鬆,並去體會
拉開及鬆弛的感覺,但是有些老師會[調整]幫忙壓背或拉開,這樣是好的嗎?
我蠻擔心是不是會讓人受傷呢?
如果做瑜珈時沒有RELAX的快樂,而為了姿勢不標準及跟不上而壓力重重,
是不是就失去瑜珈最基本及深層的意義??
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◆ From: 61.230.32.67
1F：推 asahi724:我上瑜珈課，老師也會幫忙調整，不過大多是動作不正確 02/23 09:34
2F：→ asahi724:有時，動作作的正確，就會感到肌肉的伸展...會有拉緊、酸 02/23 09:35
3F：→ asahi724:如果超過自己的負荷程度，可以跟老師說一聲 02/23 09:35
4F：推 artfly:如果是這樣我就了解了,謝謝!! 02/23 10:22