作者artfly (小小)
看板yoga
标题Re: [问题] 站姿後仰的时候要注意什麽呢？
时间Wed Feb 22 11:18:43 2006
我是个瑜珈初学者,
我看到这篇回文,也觉得很有感触,
因为筋骨很硬,所以在跟一些动作时很吃力,但是会提醒自己放松,并去体会
拉开及松弛的感觉,但是有些老师会[调整]帮忙压背或拉开,这样是好的吗?
我蛮担心是不是会让人受伤呢?
如果做瑜珈时没有RELAX的快乐,而为了姿势不标准及跟不上而压力重重,
是不是就失去瑜珈最基本及深层的意义??
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◆ From: 61.230.32.67
1F：推 asahi724:我上瑜珈课，老师也会帮忙调整，不过大多是动作不正确 02/23 09:34
2F：→ asahi724:有时，动作作的正确，就会感到肌肉的伸展...会有拉紧、酸 02/23 09:35
3F：→ asahi724:如果超过自己的负荷程度，可以跟老师说一声 02/23 09:35
4F：推 artfly:如果是这样我就了解了,谢谢!! 02/23 10:22