作者ttwwss (我)
看板yoga
標題Re: [問題] 請問瑜珈算是有氧運動還是無氧運動呢?
時間Sun Jan 15 20:39:24 2006
※ 引述《ccgch (要快點醒來喔)》之銘言：
: 覺得自己太肥胖了..曲線當然更糟
: 身體代謝感覺也不太好
: 其實還滿希望藉由瑜珈塑身
: 只是之前在別的版有看過類似的討論但沒有結論
: 想請問一下瑜珈算是有氧運動or無氧運動呢?
以前在學校上體育課
老師說
如果一個運動做完之後你會很喘很難說話...就是無氧運動
例如跑步
如果雖然有點喘...但是還是可以說的出話來...就是有氧運動
所以one more two more...那種就是有氧運動啦^^
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