作者ttwwss (我)
看板yoga
标题Re: [问题] 请问瑜珈算是有氧运动还是无氧运动呢?
时间Sun Jan 15 20:39:24 2006
※ 引述《ccgch (要快点醒来喔)》之铭言：
: 觉得自己太肥胖了..曲线当然更糟
: 身体代谢感觉也不太好
: 其实还满希望藉由瑜珈塑身
: 只是之前在别的版有看过类似的讨论但没有结论
: 想请问一下瑜珈算是有氧运动or无氧运动呢?
以前在学校上体育课
老师说
如果一个运动做完之後你会很喘很难说话...就是无氧运动
例如跑步
如果虽然有点喘...但是还是可以说的出话来...就是有氧运动
所以one more two more...那种就是有氧运动啦^^
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