瑜珈學堂的固定時段跟任選時段的分別在於 固定時段的人，就是選定一個特定時間 以後就是這個時間上課 譬如說，選擇了星期二下午6：10的那堂 那麼其他時間就不能上，只能上星期二6：10的課 買10堂課，一週一次的話，最長12週內要上完 也就是說，其中有兩週可以偷懶 任選時段，就是你隨時有空想上課 就可以去上（時段內有課的話） 不受限於固定時間。 之前跟老師聊過這件事... 老師說，這樣比較好控制人數 才不會突然大家都有空來，爆滿（我和幾個同事有遇到過） 以後，會標示出各堂課的固定上課人數，供任選時段學員參考 再來是進度的問題 基本上，我也算是個初學者 但是呢，我認為瑜珈沒有所謂的『課程進度』 只有個人對於動作的完成度差異而已 今天去練可能只能彎一點點，下次去，再往前彎一點點 這樣就是進步囉... 瑜珈對我來說，像是自我挑戰，盡力就好 即使是初學者，有些動作的完成度也可以好高的 像我學沒10堂課，我的輪式可以全輪，可以雙盤腿，犁鋤肩立 但是做牛式，在背後右手下，左手上的交握，卻怎樣都碰不著 大樹式永遠都要風中枯樹，不停搖晃（心不靜，眼亂瞄吧） 但是動作慢慢進步，慢慢熟悉，我想是最重要的 個人心得 希望對你有用囉 ^^ -- 我的新聞台 歡迎參觀喔^^ http://mypaper.pchome.com.tw/news/chrisysun/ --

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