瑜珈学堂的固定时段跟任选时段的分别在於 固定时段的人，就是选定一个特定时间 以後就是这个时间上课 譬如说，选择了星期二下午6：10的那堂 那麽其他时间就不能上，只能上星期二6：10的课 买10堂课，一周一次的话，最长12周内要上完 也就是说，其中有两周可以偷懒 任选时段，就是你随时有空想上课 就可以去上（时段内有课的话） 不受限於固定时间。 之前跟老师聊过这件事... 老师说，这样比较好控制人数 才不会突然大家都有空来，爆满（我和几个同事有遇到过） 以後，会标示出各堂课的固定上课人数，供任选时段学员参考 再来是进度的问题 基本上，我也算是个初学者 但是呢，我认为瑜珈没有所谓的『课程进度』 只有个人对於动作的完成度差异而已 今天去练可能只能弯一点点，下次去，再往前弯一点点 这样就是进步罗... 瑜珈对我来说，像是自我挑战，尽力就好 即使是初学者，有些动作的完成度也可以好高的 像我学没10堂课，我的轮式可以全轮，可以双盘腿，犁锄肩立 但是做牛式，在背後右手下，左手上的交握，却怎样都碰不着 大树式永远都要风中枯树，不停摇晃（心不静，眼乱瞄吧） 但是动作慢慢进步，慢慢熟悉，我想是最重要的 个人心得 希望对你有用罗 ^^ -- 我的新闻台 欢迎参观喔^^ http://mypaper.pchome.com.tw/news/chrisysun/ --

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