作者mimi082999 (TOOT)
看板yoga
標題[問題] 瑜伽是不是容易拉傷
時間Sat Dec 10 18:37:03 2005
前陣子我去上了第一次瑜珈課
後來兩天背就超痛的
去看醫生 醫生說我拉傷了
不知道跟學瑜珈有沒有關係耶
後來我就不敢去上了....
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◆ From: 220.130.185.22
1F：推 truthinmind:我是覺得還好 遵守老師的指導與量力而為應該可以減少! 12/10 23:53
2F：推 Jasee:練瑜珈的時候要專心感覺妳全身的肌肉，如果做的時候感到哪邊 12/11 16:48
3F：→ Jasee:痛、麻，就要立刻停止不要硬撐，這樣才不會受傷 12/11 16:49
4F：推 abcdefghi:初學要慎選老師,好老師會在適當的時候提醒妳避免受傷, 12/11 20:42
5F：→ abcdefghi:爛老師只顧自己的動作,口令不清楚又拚命叫學員跟著作. 12/11 20:45
6F：推 earth0807:暖身動作要確實做到,比較不會受傷.不過最重要的還是上面 12/13 15:13
7F：→ earth0807:版友說的,要量力而為囉 12/13 15:14