作者mimi082999 (TOOT)
看板yoga
标题[问题] 瑜伽是不是容易拉伤
时间Sat Dec 10 18:37:03 2005
前阵子我去上了第一次瑜珈课
後来两天背就超痛的
去看医生 医生说我拉伤了
不知道跟学瑜珈有没有关系耶
後来我就不敢去上了....
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◆ From: 220.130.185.22
1F：推 truthinmind:我是觉得还好 遵守老师的指导与量力而为应该可以减少! 12/10 23:53
2F：推 Jasee:练瑜珈的时候要专心感觉你全身的肌肉，如果做的时候感到哪边 12/11 16:48
3F：→ Jasee:痛、麻，就要立刻停止不要硬撑，这样才不会受伤 12/11 16:49
4F：推 abcdefghi:初学要慎选老师,好老师会在适当的时候提醒你避免受伤, 12/11 20:42
5F：→ abcdefghi:烂老师只顾自己的动作,口令不清楚又拚命叫学员跟着作. 12/11 20:45
6F：推 earth0807:暖身动作要确实做到,比较不会受伤.不过最重要的还是上面 12/13 15:13
7F：→ earth0807:版友说的,要量力而为罗 12/13 15:14