※ 引述《weguin (再說一次我愛你8/6簽唱會)》之銘言： : ※ 引述《Besimple (...)》之銘言： : : 我是一個身高164體重60的女生 : : 很想減肥 我是下半身肥胖型的 : : 正在考慮該去跳有氧還是做瑜珈?? : : 不過我個人偏愛瑜珈.. : 想來說說我的經驗...^^ : 印象中我好像是從七月開始接觸瑜珈, : 第一次是上體驗課,總共五堂, : 如果沒有什麼特殊原因的話,一般人幾乎都會繼續上下去... : 所以我也繼續選擇了16堂的課程, : 每個星期上兩次, 恕刪…… : 只是說說我的情況給大家參考^^ : 不過瑜珈真的很棒, : 作了瑜珈之後,身體好像會排毒, : 以前不長痘痘的我,腿上都開始長了.. 我從七月開始練…… 剛練的時候頸部跟肩膀不知為何一直很酸 老師說可能剛開始練，肌肉還不能一下子有彈性 而且我一直沒辦法放鬆 大概過了一個月才OK 我覺得做瑜珈會有適應期 要持續做才能看到效果 不過我沒有瘦…… 我本來就胖胖的，前陣子壓力大食量也大 最近吃得少所以瘦二公斤 但後來體重就一直停在原點，沒再往下瘦 可能因為我的作息本來就不正常，效果有限 但是能修復一些退化的生理機能就不錯了 像我現在生理期變正常了 大家都說這已經非常有幫助了 但這個月又發生了一件令我困惑的事 就是怎麼全身一直在冒痘痘？ 看了樓上的經驗……原來這是排毒嗎？ 我以前不長痘痘的啊 這樣很好嗎？我都長在四肢…… 不過練瑜珈倒是讓我變得比較開心…… 而且心理感覺比較平靜 如果經濟許可，應該是不會停吧 因為很多人都說停了效果就沒有了 所以希望自己一直練到不能練為止 --

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