※ 引述《weguin (再说一次我爱你8/6签唱会)》之铭言： : ※ 引述《Besimple (...)》之铭言： : : 我是一个身高164体重60的女生 : : 很想减肥 我是下半身肥胖型的 : : 正在考虑该去跳有氧还是做瑜珈?? : : 不过我个人偏爱瑜珈.. : 想来说说我的经验...^^ : 印象中我好像是从七月开始接触瑜珈, : 第一次是上体验课,总共五堂, : 如果没有什麽特殊原因的话,一般人几乎都会继续上下去... : 所以我也继续选择了16堂的课程, : 每个星期上两次, 恕删…… : 只是说说我的情况给大家参考^^ : 不过瑜珈真的很棒, : 作了瑜珈之後,身体好像会排毒, : 以前不长痘痘的我,腿上都开始长了.. 我从七月开始练…… 刚练的时候颈部跟肩膀不知为何一直很酸 老师说可能刚开始练，肌肉还不能一下子有弹性 而且我一直没办法放松 大概过了一个月才OK 我觉得做瑜珈会有适应期 要持续做才能看到效果 不过我没有瘦…… 我本来就胖胖的，前阵子压力大食量也大 最近吃得少所以瘦二公斤 但後来体重就一直停在原点，没再往下瘦 可能因为我的作息本来就不正常，效果有限 但是能修复一些退化的生理机能就不错了 像我现在生理期变正常了 大家都说这已经非常有帮助了 但这个月又发生了一件令我困惑的事 就是怎麽全身一直在冒痘痘？ 看了楼上的经验……原来这是排毒吗？ 我以前不长痘痘的啊 这样很好吗？我都长在四肢…… 不过练瑜珈倒是让我变得比较开心…… 而且心理感觉比较平静 如果经济许可，应该是不会停吧 因为很多人都说停了效果就没有了 所以希望自己一直练到不能练为止 --

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