到果軒報名瑜珈課了 到現在總共上過三次 第一次上課 因為是新手，所以排在老師旁邊 做的途中，不停舉手的動作，覺得很想死 （我肩膀、手很容易酸，洗頭髮就會酸到不行orz) 隔天，開始小腹酸、大腿酸 第二次上課，距離第一次已經兩星期了 （好吧～我承認我偷懶得很） 這一次，換了個時段，所以老師不同 一開始做腳的伸展 然後有拜日式、貓式、大樹、頂峰式（？） 接著有輪式，最後是犁鋤式 做的過程，覺得自己的筋被慢慢地拉開 我的下半身柔軟度算可以 彎腰可以手掌碰地的那種 可是做頂峰式（不確定是不是這個名字）又很想死 orz 就是手掌、腳掌要碰地，屁股在頂點成三角形的動作 覺得自己的小腿肌肉要拉斷了（痛）只能偷偷墊著腳（一點點啦） 做犁鋤式時，覺得全身的脊椎都被拉開了 回到躺臥狀時，有點酸，卻很舒服 回到家，一下子就睡著了，而且很沈 隔天，脖子肌肉（兩邊鎖骨上面）超酸，腹部也酸 可是，前兩天的腰酸不見了... 我發現，跟著老師的聲音跟指導 慢慢的可以把自己全身都放鬆 做的過程雖然有點ㄍ一ㄥ（對不起，找不到更適合，只好注音） 可是回到家後，非常舒服 昨天是第三次上課 今天全身都不會酸痛了 我想，我喜歡上瑜珈了 要加油學習 ^^ -- 我的新聞台 歡迎參觀喔^^ http://mypaper.pchome.com.tw/news/chrisysun/ --

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