到果轩报名瑜珈课了 到现在总共上过三次 第一次上课 因为是新手，所以排在老师旁边 做的途中，不停举手的动作，觉得很想死 （我肩膀、手很容易酸，洗头发就会酸到不行orz) 隔天，开始小腹酸、大腿酸 第二次上课，距离第一次已经两星期了 （好吧～我承认我偷懒得很） 这一次，换了个时段，所以老师不同 一开始做脚的伸展 然後有拜日式、猫式、大树、顶峰式（？） 接着有轮式，最後是犁锄式 做的过程，觉得自己的筋被慢慢地拉开 我的下半身柔软度算可以 弯腰可以手掌碰地的那种 可是做顶峰式（不确定是不是这个名字）又很想死 orz 就是手掌、脚掌要碰地，屁股在顶点成三角形的动作 觉得自己的小腿肌肉要拉断了（痛）只能偷偷垫着脚（一点点啦） 做犁锄式时，觉得全身的脊椎都被拉开了 回到躺卧状时，有点酸，却很舒服 回到家，一下子就睡着了，而且很沈 隔天，脖子肌肉（两边锁骨上面）超酸，腹部也酸 可是，前两天的腰酸不见了... 我发现，跟着老师的声音跟指导 慢慢的可以把自己全身都放松 做的过程虽然有点ㄍ一ㄥ（对不起，找不到更适合，只好注音） 可是回到家後，非常舒服 昨天是第三次上课 今天全身都不会酸痛了 我想，我喜欢上瑜珈了 要加油学习 ^^ -- 我的新闻台 欢迎参观喔^^ http://mypaper.pchome.com.tw/news/chrisysun/ --

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