作者mara (停止悲傷...)
看板yoga
標題[問題] 我是不是拉傷了??
時間Sat Sep 10 01:28:57 2005
我做瑜珈已經快一年了,之前很常去上課,大約一星期三堂
而且我的柔軟度算好的(老師跟很多學員都跟我說過),但是
前一陣子約有兩個月沒去上課...最近開始上的時候卻很痛苦
因為...只要一拉到大腿內側的筋,我不知道是肌肉還是筋
總是有撕裂的感覺...像是做剪刀腳,或左右劈腿...我的內側
腿筋就會有刺痛的感覺...然後我只能打開到會痛的程度就
停下來...很痛苦...我想問一下,這樣的情況到底是拉傷還是
拉筋的必經過程???因為我之前很常做的時候,並不會感到有
任何不適....問過一位可以左右劈的阿姨,他跟我說那是正常
的.....可是我還是很不放心,想問問大家有沒有同樣的情況發生
因為我問過老師...他搞不清楚我所謂的撕裂的感覺是什麼
ps:我平常走路等活動都沒有任何感覺,唯獨做到有關內側腿筋
的動作才有這種感覺....
如果....這是拉筋的必要過程...我只能說...拉筋好痛苦喔~~泣~~~
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1F：推 stoorz:我也會這樣,是那種繃緊很痛的感覺對不對? 219.80.138.171 09/10
2F：→ stoorz:應該是正常的吧~平常走路活動不會痛是因為不太會 219.80.138.171 09/10
3F：→ stoorz:用到那邊的筋骨...我覺得啦,只是在做的時候不要太 219.80.138.171 09/10
4F：→ stoorz:勉強 219.80.138.171 09/10
5F：推 Quatcer:正常拉筋的痛不會是刺痛 應該是受傷了 休息吧！ 218.166.149.7 09/12