作者caprigemi (小樹)
看板yoga
標題[問題] 做完瑜珈頭昏眼花??
時間Tue Aug 2 17:00:21 2005
今天是我生平第一次去上瑜珈課,在伊士邦的古亭館
我對瑜珈其實沒什麼研究,但是今天老師帶的姿勢應該都不算很難
從鏡子裡看的出來,我的身體真的是非常的不柔軟
別人做彎腰的動作背都是打直,我的背卻是拱起來的.....一看就差很多
今天上課上了一個小時多
我大約到了課程最後三分之ㄧ時,開始頭暈想吐,眼冒金星.....
到後來幾乎都跟不上老師了,只能坐在那邊休息
最誇張的是,上完之後,我因為很不舒服(頭重腳輕,很想吐)連走路都很困難
回家之後馬上倒在床上,足足躺了兩個小時多才恢復體力
天阿...這到底是怎麼回事??
有沒有練瑜珈的前輩給我一點建議或指導呢???
畢竟上完瑜珈課後頭昏想吐應該不是一件正常的事吧.....
請版友給我一點建議好嗎?? 謝謝
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◆ From: 218.167.233.92
1F：推 dear313:我昨天作完也頭昏腦脹但不會想吐哩(第二次上課) 61.223.40.75 08/02
2F：→ dear313:會不會是你熬夜~也可能是不適應哦~ 61.223.40.75 08/02
3F：推 anaisyi:我聽我那兒一個資深學者是說:初學者會這樣~ 59.113.183.68 08/02
4F：→ anaisyi:我有時候也會這樣.不過一下就好了~我想會不會是 59.113.183.68 08/02
5F：→ anaisyi:憋氣的關係呢? 59.113.183.68 08/02
6F：推 lynnht:第一、可能沒有正常呼吸，憋氣太久導致頭昏 220.137.1.213 08/02
7F：→ lynnht:另外像我朋友上晚上7點半的課之前沒吃飯,也會頭昏 220.137.1.213 08/02
8F：推 gingerchen:頭昏很正常吧 應該是換氣的問題 211.74.191.180 08/02