作者caprigemi (小树)
看板yoga
标题[问题] 做完瑜珈头昏眼花??
时间Tue Aug 2 17:00:21 2005
今天是我生平第一次去上瑜珈课,在伊士邦的古亭馆
我对瑜珈其实没什麽研究,但是今天老师带的姿势应该都不算很难
从镜子里看的出来,我的身体真的是非常的不柔软
别人做弯腰的动作背都是打直,我的背却是拱起来的.....一看就差很多
今天上课上了一个小时多
我大约到了课程最後三分之ㄧ时,开始头晕想吐,眼冒金星.....
到後来几乎都跟不上老师了,只能坐在那边休息
最夸张的是,上完之後,我因为很不舒服(头重脚轻,很想吐)连走路都很困难
回家之後马上倒在床上,足足躺了两个小时多才恢复体力
天阿...这到底是怎麽回事??
有没有练瑜珈的前辈给我一点建议或指导呢???
毕竟上完瑜珈课後头昏想吐应该不是一件正常的事吧.....
请版友给我一点建议好吗?? 谢谢
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1F：推 dear313:我昨天作完也头昏脑胀但不会想吐哩(第二次上课) 61.223.40.75 08/02
2F：→ dear313:会不会是你熬夜~也可能是不适应哦~ 61.223.40.75 08/02
3F：推 anaisyi:我听我那儿一个资深学者是说:初学者会这样~ 59.113.183.68 08/02
4F：→ anaisyi:我有时候也会这样.不过一下就好了~我想会不会是 59.113.183.68 08/02
5F：→ anaisyi:憋气的关系呢? 59.113.183.68 08/02
6F：推 lynnht:第一、可能没有正常呼吸，憋气太久导致头昏 220.137.1.213 08/02
7F：→ lynnht:另外像我朋友上晚上7点半的课之前没吃饭,也会头昏 220.137.1.213 08/02
8F：推 gingerchen:头昏很正常吧 应该是换气的问题 211.74.191.180 08/02