作者warmblue (warmblue)
看板yoga
標題Re: [問題] POWER YOGA 和 YOGA 有何不同呢？
時間Thu Jun 30 17:41:43 2005
※ 引述《francislin (大頭)》之銘言：
: 請問一下這兩者有何不同
: 謝謝
POWER YOGA為強力瑜珈 動作比較快 對想要練肌肉的人比較適合
我個人上過的感覺是體力會變好的感覺 但結合傳統瑜珈的動作快速做
感覺很怕哪天會受傷 所以我後來就沒學了
傳統YOGA比較緩慢 會配合呼吸調息 比較注重運動的過程 對於要雕塑完美曲線較有用
我個人比較喜歡 雖然消耗熱量比較少一點 但上完筋骨會很舒服
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◆ From: 218.166.162.35
1F：推 francislin:難怪兩次power yoga後，隔天都肌肉酸痛～謝謝 221.169.193.10 06/30