作者warmblue (warmblue)
看板yoga
标题Re: [问题] POWER YOGA 和 YOGA 有何不同呢？
时间Thu Jun 30 17:41:43 2005
※ 引述《francislin (大头)》之铭言：
: 请问一下这两者有何不同
: 谢谢
POWER YOGA为强力瑜珈 动作比较快 对想要练肌肉的人比较适合
我个人上过的感觉是体力会变好的感觉 但结合传统瑜珈的动作快速做
感觉很怕哪天会受伤 所以我後来就没学了
传统YOGA比较缓慢 会配合呼吸调息 比较注重运动的过程 对於要雕塑完美曲线较有用
我个人比较喜欢 虽然消耗热量比较少一点 但上完筋骨会很舒服
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◆ From: 218.166.162.35
1F：推 francislin:难怪两次power yoga後，隔天都肌肉酸痛～谢谢 221.169.193.10 06/30