之前從來沒有學過瑜珈 不過一直很想找地方學 這次主要是看了之前hahaaa大大跟大家討論分享的文章 加上今天中午有空. 所以選擇去瑜珈學堂試上12:10那一節課 到的時候大約剛過12:00 一進去老師(男)便招呼我.跟我介紹更衣室讓我換衣服 (我本來穿裙子, 要換成褲裝) 換完以後老師就先帶我到教室 這時才發現居然只有我一個人(!) 面對著教室三面的鏡子跟一面的落地窗 (~^^") 老師還是先招呼我休息. 說等12:10就上課 雖然這個時段只有我一個學生 不過老師還是準時12:10開始上課 也由於只有我一個人 所以老師就依著我的速度.開始跟我講 像是 一堂課是70min 平常上課的流程-- 30min 暖身操+拜日式...等 30min 這部份的內容會依照該堂課學生的素質做調整. 10min 收身操 如 犬式.魚式.輪式等 (很抱歉~ 請恕我是第一次接觸瑜珈~ 很多招式的名字記得不太清楚.只能憑印象跟大家分享) 接著. 老師就帶著我開始一起做暖身操.跟收身操 中間的30min沒有做.老師說由於我這次是試上. 如果以後正式開始上課.再跟著大家一起作 但也由於只有我一個人的關係 作完一連串的動作以後, 老師會再回過頭來跟我講 剛剛的動作在姿勢上有哪些要注意的. 告訴我一些小技巧 幫我調整姿勢.提醒我如何調整呼吸...等等 作完以後看時鐘, 大約是12:5x分, 就差不多是40幾分鐘的時間吧 其實我是第一次去學瑜珈 所以也沒辦法斷定老師教得到底好不好? 也不知道免費試上只有作40min的暖身跟收身操 這樣子划不划得來? 但是感覺老師人還不錯 再加上 學費不貴. 環境簡單乾淨. 交通算方便(坐公車捷運都很方便.只差那附近不好停車) 而且在我打算報名的時候 老師並沒有向推銷我什麼東西 當我問到一般上課需要準備什麼的時候, 也只告訴我要記得帶一條大毛巾跟一條小毛巾(主要是協助活動) 我覺得最好的是, 雖然我想報名但當時我身上現金不多, 老師便說可以先付訂金, 付多少看我 所以我就先付了兩百元訂金, 報名10堂課的課程 總之, 今天算是稍稍接觸到了瑜珈 希望以後可以對瑜珈了解的更深入唷! --

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