作者evyBlue (蓝色夏娃)
看板yoga
标题[心得] 今天去瑜珈学堂试上
时间Thu Jun 2 19:44:39 2005
之前从来没有学过瑜珈
不过一直很想找地方学
这次主要是看了之前hahaaa大大跟大家讨论分享的文章
加上今天中午有空.
所以选择去瑜珈学堂试上12:10那一节课
到的时候大约刚过12:00
一进去老师(男)便招呼我.跟我介绍更衣室让我换衣服
(我本来穿裙子, 要换成裤装)
换完以後老师就先带我到教室
这时才发现居然只有我一个人(!)
面对着教室三面的镜子跟一面的落地窗 (~^^")
老师还是先招呼我休息.
说等12:10就上课
虽然这个时段只有我一个学生
不过老师还是准时12:10开始上课
也由於只有我一个人
所以老师就依着我的速度.开始跟我讲
像是
一堂课是70min
平常上课的流程-- 30min 暖身操+拜日式...等
30min 这部份的内容会依照该堂课学生的素质做调整.
10min 收身操 如 犬式.鱼式.轮式等
(很抱歉~ 请恕我是第一次接触瑜珈~
很多招式的名字记得不太清楚.只能凭印象跟大家分享)
接着.
老师就带着我开始一起做暖身操.跟收身操
中间的30min没有做.老师说由於我这次是试上.
如果以後正式开始上课.再跟着大家一起作
但也由於只有我一个人的关系
作完一连串的动作以後, 老师会再回过头来跟我讲
刚刚的动作在姿势上有哪些要注意的.
告诉我一些小技巧
帮我调整姿势.提醒我如何调整呼吸...等等
作完以後看时钟, 大约是12:5x分, 就差不多是40几分钟的时间吧
其实我是第一次去学瑜珈
所以也没办法断定老师教得到底好不好?
也不知道免费试上只有作40min的暖身跟收身操
这样子划不划得来?
但是感觉老师人还不错
再加上 学费不贵.
环境简单乾净.
交通算方便(坐公车捷运都很方便.只差那附近不好停车)
而且在我打算报名的时候
老师并没有向推销我什麽东西
当我问到一般上课需要准备什麽的时候,
也只告诉我要记得带一条大毛巾跟一条小毛巾(主要是协助活动)
我觉得最好的是,
虽然我想报名但当时我身上现金不多,
老师便说可以先付订金, 付多少看我
所以我就先付了两百元订金, 报名10堂课的课程
总之, 今天算是稍稍接触到了瑜珈
希望以後可以对瑜珈了解的更深入唷!
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