yoga 板


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入門幾個月,最近最高興的事,莫過於拜月式中 身體呈倒v型姿勢時,腳跟可以踩到地了,雖然很痠! 好了,主要想問版上學友們, 我遇到兩位不同的老師 A 拜月式非常慢,每個動作停15秒,停時很憋,不能呼吸 B 快, 不停 ,整個過程中一直強調該呼了、該吸了 兩個都是中華民國瑜加協會的 B說她是跟"華"老師(她說很有名,我想姓華的很少,版上或許有大大知道?) 很重呼吸,她認為A的教法只是拉拉筋,沒有瑜加的重點 但從外表看起來,A比較年輕 兩個都是30歲開始學,現在約50 請問版上學友們學習的經驗來說,到底那一個對呢? 我應該選那一個跟下去呢? 謝謝各位 ^^ 回po時也請順便回我信箱喔 ^^ --



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◆ From: 210.85.12.21
1F:推 Quatcer:我建議配合B的呼吸 做A的慢動作... 203.73.138.52 05/08
2F:推 mioummi:1006講的華淑君嗎 210.58.164.50 05/08







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