作者umiko819 (茶道拉麵道北海道我知道)
看板yoga
標題[心得] 上完陸文灝體適能瑜珈之後
時間Fri Apr 22 13:16:33 2005
我上兩次了......
最大的心得是：累死我了～～簡直累到不行！
他在前一個小時是上有氧操........動作超快、步調也粉快
後半個小時上啞鈴肌耐力訓練......粉像做重量訓練，也素粉累
最後半小時上體適能+瑜珈的動作...動作會用到粉多力氣，我做幾下就快掛了
結論，原來 體適能瑜珈＝累死人瑜珈 @__@|||
我還是喜歡傳統瑜珈～～～
可以慢慢伸展你全身的筋骨.......
所以我上完這期，大概不會再去上了吧～～～
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1F：推 bigbala:可是做到以後體力就會變很好~~220.139.170.216 04/22
2F：→ bigbala:我外婆做三堂以後就大概跟的上了 加油 別放棄~~220.139.170.216 04/22