作者umiko819 (茶道拉面道北海道我知道)
看板yoga
标题[心得] 上完陆文灏体适能瑜珈之後
时间Fri Apr 22 13:16:33 2005
我上两次了......
最大的心得是：累死我了～～简直累到不行！
他在前一个小时是上有氧操........动作超快、步调也粉快
後半个小时上哑铃肌耐力训练......粉像做重量训练，也素粉累
最後半小时上体适能+瑜珈的动作...动作会用到粉多力气，我做几下就快挂了
结论，原来 体适能瑜珈＝累死人瑜珈 @__@|||
我还是喜欢传统瑜珈～～～
可以慢慢伸展你全身的筋骨.......
所以我上完这期，大概不会再去上了吧～～～
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1F：推 bigbala:可是做到以後体力就会变很好~~220.139.170.216 04/22
2F：→ bigbala:我外婆做三堂以後就大概跟的上了 加油 别放弃~~220.139.170.216 04/22