作者uver (天使肉包)
看板yoga
標題[請益] 做瑜珈後變重了?
時間Tue Apr 19 23:55:50 2005
不好意思
我想請問大家
我剛初學沒多久
上過約五堂課而己 一個禮拜一至二次
我都是傍晚五點多做到六點半結束
之後洗個澡休息一下大約八點左右會吃一點東西
可能是個燙青菜米粉湯之類的
但我發現我的體重竟然變重了 大約2kg
身體的肉是有覺得變結實 是因為變緊實而變重的嗎？
我該怎麼做才能利用yoga減重呢？
有人建議晚上做完就不要吃 但我是個上班族 這樣子體力實在蠻難負荷的
請各位指點 謝謝
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1F：推 mara:你試試超過兩個小時後再吃飯 61.228.86.72 04/20
2F：推 ping0519:運動後一個小時吃就差不多了..二個小時也太扯了 218.168.248.88 04/21
3F：→ ping0519:而且原則上過八點不吃東西比較好如果要瘦的話 218.168.248.88 04/21
4F：→ ping0519:就趕在八點前吃完就好了 218.168.248.88 04/21