作者uver (天使肉包)
看板yoga
标题[请益] 做瑜珈後变重了?
时间Tue Apr 19 23:55:50 2005
不好意思
我想请问大家
我刚初学没多久
上过约五堂课而己 一个礼拜一至二次
我都是傍晚五点多做到六点半结束
之後洗个澡休息一下大约八点左右会吃一点东西
可能是个烫青菜米粉汤之类的
但我发现我的体重竟然变重了 大约2kg
身体的肉是有觉得变结实 是因为变紧实而变重的吗？
我该怎麽做才能利用yoga减重呢？
有人建议晚上做完就不要吃 但我是个上班族 这样子体力实在蛮难负荷的
请各位指点 谢谢
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1F：推 mara:你试试超过两个小时後再吃饭 61.228.86.72 04/20
2F：推 ping0519:运动後一个小时吃就差不多了..二个小时也太扯了 218.168.248.88 04/21
3F：→ ping0519:而且原则上过八点不吃东西比较好如果要瘦的话 218.168.248.88 04/21
4F：→ ping0519:就赶在八点前吃完就好了 218.168.248.88 04/21