昨天第一天去試做瑜珈, 時間是一個小時, 剛開始的時候幾乎都是做一些伸展的暖身運動, 但是柔軟度很差的我開始就有點痛了, 不過老師說剛開始這樣是正常的, 所以我就努力的撐下去. 後來開始有一些比較ㄎ一ㄥ的動作出現了, 我的腳和手變的很紅很紅, 紅到有點嚇人呦... 老師說那是因為我的循環比較差一點, 之後做一些轉體的動作的時候, 骨骼會發出ㄎ一ㄎ一ㄎㄡㄎㄡ的聲音, 我問老師說那樣正常嗎, 老師說剛開始會的, 那代表我快"生鏽"了... XD 平常真的很少運動, 現在終於發現運動的重要了. 整體而言, 我覺得瑜珈滿有趣的, 雖然有點痛, 但是我相信有助於身體健康,<有動就有差咩...> 今天早上來上班的時候, 腰邊和腿關節部分都有些酸痛, 我想那是有些效果的關係吧! ^^ -- 每日補充職場維他命 增強你的社會競爭力! 中時人力網 http://www.ctjob.com.tw/index.htm --

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