我之前去救國團學 老師看我柔軟度還可以就不理我了 任憑我自生自滅 因為她教的動作對我來說都不算難 平常就會去做的伸展動作 所以也不需要老師幫忙 現在在瑜珈協會上課 老師看到新同學會噓寒問暖一下 而且會去幫忙每個人調整姿勢 對於做不到的同學也會說做到哪就好 不過瑜珈協會的進階班好難 第一次不小心上到進階班的時候 下課走樓梯腳都會會抖勒 感覺在瑜珈協會上的課程比較完整 從一開始的調息呼吸到最後收操 因為步調比較慢吧 可以感覺到身心靈合一 不過我因為重感冒 兩個星期沒去了:p ※ 引述《NHC (可不可以不勇敢)》之銘言： : 今天第一次上瑜加，原本以為以為會從簡單的動作開始教， : 結果老師是教三套對於以往都未碰觸過的我而言，覺得有小困難的動作， : 且我的骨頭比較硬，屬於年齡是青年人卻有老年人骨頭那型， : 所以跟不上進度，老師是還好，班也是小班制， : 但就是覺得沒有學到東西， : (老師是有來巡過，看到我們做不好也會幫忙，可是初學者跟本不可能做好那些動作， : 又被硬壓~~應該算是幫忙啦！只覺得痛，希望老師趕快放手，跟不上的又隨便晃一下 : 再接下去做另一動作，不但動作不確實，又一直在趕老師的進度而已) : 且那三套動作都只有練一次，上課時都記不得了，更何況回家想自己練！ : 這樣的教學跟我想像的落差太大，原本以為初學是先學一些簡單的動作， : 讓我們回家也可以自己練，然後再漸進地增加難度， : 所以想請問大家，第一次學瑜加老師也是這樣教的嗎？ : 這樣讓我覺得不但對身體無益，硬做下來反而對身體有害！ -- * ＊ * ＊ 當你走近 請你細聽 那顫抖的葉是我等待的熱情 而當你終於無視地走過 在你身後落了一地的 ＊ * 朋友啊 那不是花瓣 是我凋零的心 ＊ * --

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