其實我學瑜珈有一陣子了 可是由於功課等等種種原因:p 停滯了將近一年 由於在邱素真的使用期限快到加上最近比較有空 才又開始上 最近上的時候發現好多問題呀 請板上有經驗的高手們為我解答好嗎 謝謝 1.有很多動作 例如橋式等等都要用手撐 可是我的手非常非常地細 骨頭天生細又沒肉 好怕斷掉啊>< 所以都沒力氣完全撐起來 不知道有什麼方法可以克服呢 2.由於我上課的時間都不固定 所以有幸遇到很多位老師的教學 發現 大部分的老師都滿豐腴的耶 ...我是指大腿呀上手臂呀或是小腹的地方都肉肉的 練習的時候有滿多動作似乎都會運用到腹肌或是腿部手部的力量 想像中應該會鍛鍊得比較結實的感覺 為什麼老師們反而看起來肉肉滴呀 :p 3.很多運動都注重柔軟度 可是柔軟度為什麼重要呢 柔軟度是象徵或是代表某種健康意義嗎?! 我只知道常拉筋柔軟度會變好 但還是不了解為什麼需要這麼做 以上就是目前為止 上課的時候常常碰到的疑問:p 謝謝大家 --

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