其实我学瑜珈有一阵子了 可是由於功课等等种种原因:p 停滞了将近一年 由於在邱素真的使用期限快到加上最近比较有空 才又开始上 最近上的时候发现好多问题呀 请板上有经验的高手们为我解答好吗 谢谢 1.有很多动作 例如桥式等等都要用手撑 可是我的手非常非常地细 骨头天生细又没肉 好怕断掉啊>< 所以都没力气完全撑起来 不知道有什麽方法可以克服呢 2.由於我上课的时间都不固定 所以有幸遇到很多位老师的教学 发现 大部分的老师都满丰腴的耶 ...我是指大腿呀上手臂呀或是小腹的地方都肉肉的 练习的时候有满多动作似乎都会运用到腹肌或是腿部手部的力量 想像中应该会锻链得比较结实的感觉 为什麽老师们反而看起来肉肉滴呀 :p 3.很多运动都注重柔软度 可是柔软度为什麽重要呢 柔软度是象徵或是代表某种健康意义吗?! 我只知道常拉筋柔软度会变好 但还是不了解为什麽需要这麽做 以上就是目前为止 上课的时候常常碰到的疑问:p 谢谢大家 --

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