大家好~~因為最近想要到救國團學瑜珈(因為費用比較便宜) 但是我上網查資料，發現它的課程簡介有一些不同，但是 我不太清楚，哪一個比較適合初學者的我，所以想要請問 版上的版友是否能給予建議? 謝謝 1、瑜珈 BF935PS298 班別： 瑜珈 期別： 935 班別簡介： 藉由調和呼吸、伸展筋骨、健身、改善體質及健康。（著瑜珈服或自行購 買瑜珈服) 2、養生瑜珈初級 班別代碼： BF935PS265 班別： 養生瑜珈初級 期別： 935 班別簡介： １瑜珈前準備修行法、養生之道、五行陰陽平衡。２身心靈之調和、統一ꄊ安定３再生哲理、傳承中國5千年食養文化、改善體質，使機能再生。４各式坐 姿、站姿及呼吸法、體位法。５伸展筋骨、防止老化及骨質疏鬆。6冥想、生活 禪、大休息。（著瑜珈服或自行購買瑜珈服） -- 任何感情都需要經營 --

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