很高興我終於鼓起勇氣跑去上瑜伽課了 因為覺得練瑜伽需要有非常柔軟的身體 而這是我非常欠缺的東西 因此一直不敢去上瑜伽課 但因為前鎮子看中醫 醫生跟我說 我的心脈非常非常的弱 身體也有蠻多問題的 因此才開始認真的 去想 到底要不要鼓起勇氣上瑜伽去呢????? 現在很高興我有去上瑜伽課 雖然我才剛開始上課 但我好愛上課的感覺 雖然上完第一天後 回家從脖子開始痠到腳 但卻不覺得累 晚上睡覺也超好睡的 在上課過程中 跟著老師的進度 慢慢的學 慢慢的跟 覺得當下心情真的有放鬆 因為我是蠻容易緊張又愛想東想西的 但在練瑜伽時 就覺得好舒服喔 然後手心跟腳底都熱熱的 一點點麻麻 這是長年以來手腳冰冷的我 很少有機會體驗到的事 所以我發現我愛上瑜伽了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 接下來當然希望自己可以慢慢的體會瑜伽的內涵 訓練自己的呼吸 讓自己身體變好一點 ^^ 這是我近日練瑜伽的心得 謝謝!! 下台一鞠躬~~~~~ --

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