1. 陸文灝的強力適能瑜珈，共5片 http://www.ftv.com.tw/Shopping/tape0005.htm 其特色為很注重安全，屬強力瑜珈路線 第一和第二片我覺得很適合初級者在家跟著練。 可以到民視購買，我也曾在京華城的誠品看過。 2. 邱素貞瑜珈中心出的，兩套，各兩集， 每套大概是特價1400多吧，一套養生，一套塑身， 只有在邱素貞瑜珈中心買的到，而且還不是每一家喔， 可以先去看看內容，再決定要買否。 3. 瑜珈書籍附VCD的 (1)嚴宛華，圖解瑜珈自然健康療法，遠流出版社，250元。 但是附的vcd，我覺得品質不怎麼樣， 像熱身動作，雖然他說要重複八次，可是她只會示範一次， 整片幾乎都是如此，那樣子很難跟著vcd做瑜珈耶。 (2)陳玉芬，4星期瘦小腹，文經出版社，價錢不知。 她是邱素貞瑜珈中心的經理，出了好幾本書， 這本書也有附vcd，不過看書的內容應該都是瘦小腹的動作。 (3)陳玉芬，一週解壓瑜珈之旅，文經社，250元 VCD內容不知。 (4)林怡君、張翠芬，14天擺脫西洋梨--瑜珈下半身塑體，腳丫文化，250元 （林怡君是中華民國瑜珈協會常務理事） VCD內容不知。 4. 皮拉提斯書籍附VCD (1) Brooke Siler著，謝菁珊示範 魔力配樂蒂漂亮有氧塑身操，凱信出版事業，220元 Pilates雖然不是瑜珈，但應該也可和瑜珈相連的 VCD內容不知，誠品有看過。 --

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