1. 陆文灏的强力适能瑜珈，共5片 http://www.ftv.com.tw/Shopping/tape0005.htm 其特色为很注重安全，属强力瑜珈路线 第一和第二片我觉得很适合初级者在家跟着练。 可以到民视购买，我也曾在京华城的诚品看过。 2. 邱素贞瑜珈中心出的，两套，各两集， 每套大概是特价1400多吧，一套养生，一套塑身， 只有在邱素贞瑜珈中心买的到，而且还不是每一家喔， 可以先去看看内容，再决定要买否。 3. 瑜珈书籍附VCD的 (1)严宛华，图解瑜珈自然健康疗法，远流出版社，250元。 但是附的vcd，我觉得品质不怎麽样， 像热身动作，虽然他说要重复八次，可是她只会示范一次， 整片几乎都是如此，那样子很难跟着vcd做瑜珈耶。 (2)陈玉芬，4星期瘦小腹，文经出版社，价钱不知。 她是邱素贞瑜珈中心的经理，出了好几本书， 这本书也有附vcd，不过看书的内容应该都是瘦小腹的动作。 (3)陈玉芬，一周解压瑜珈之旅，文经社，250元 VCD内容不知。 (4)林怡君、张翠芬，14天摆脱西洋梨--瑜珈下半身塑体，脚丫文化，250元 （林怡君是中华民国瑜珈协会常务理事） VCD内容不知。 4. 皮拉提斯书籍附VCD (1) Brooke Siler着，谢菁珊示范 魔力配乐蒂漂亮有氧塑身操，凯信出版事业，220元 Pilates虽然不是瑜珈，但应该也可和瑜珈相连的 VCD内容不知，诚品有看过。 --

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