吸氣卻又不讓氣從鼻孔進來的感覺 應該說是, 試著讓吸氣的時候,鼻孔不要有涼涼的感覺, 把意識集中在鼻子的根部, 嘴巴鼻子都放鬆,那會有一種先把氣吸到充滿頭腔的感覺, 接著就會很自然把氣導到腹腔了! 其實有點像是,在跟男女朋友或是夫妻之間親熱的時候, 自然會呼吸的樣子~~ (這是老師教的時候說的 :P) 還蠻像的 ^^ ※ 引述《nightor (喜歡)》之銘言： : 練了這一陣子 : 我的困難在於改不掉我的胸部呼吸 : 沒辦法像老師吸氣的時候肚子脹大 : 吐氣的時候肚子縮得扁扁的.... : 根據我的生理學知識 : 真的只能胸腔起伏嘛.... : 到底要怎麼做 : ※ 引述《keva (來頭不小頭很大)》之銘言： : : 全部都用鼻子, : : 也許可以想像一下, : : 用鼻子根部靠近喉嚨的地方, : : 緩緩地呼吸, : : 就可以比較容易地, : : 把氣吸進較深的地方, : : 而不只是淺處的胸腔了! --

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