吸气却又不让气从鼻孔进来的感觉 应该说是, 试着让吸气的时候,鼻孔不要有凉凉的感觉, 把意识集中在鼻子的根部, 嘴巴鼻子都放松,那会有一种先把气吸到充满头腔的感觉, 接着就会很自然把气导到腹腔了! 其实有点像是,在跟男女朋友或是夫妻之间亲热的时候, 自然会呼吸的样子~~ (这是老师教的时候说的 :P) 还蛮像的 ^^ ※ 引述《nightor (喜欢)》之铭言： : 练了这一阵子 : 我的困难在於改不掉我的胸部呼吸 : 没办法像老师吸气的时候肚子胀大 : 吐气的时候肚子缩得扁扁的.... : 根据我的生理学知识 : 真的只能胸腔起伏嘛.... : 到底要怎麽做 : ※ 引述《keva (来头不小头很大)》之铭言： : : 全部都用鼻子, : : 也许可以想像一下, : : 用鼻子根部靠近喉咙的地方, : : 缓缓地呼吸, : : 就可以比较容易地, : : 把气吸进较深的地方, : : 而不只是浅处的胸腔了! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.77.246