今天一起床 簡直用通體舒暢來形容 好像全身的筋骨都打開一樣 很輕鬆的感覺 我是去苗栗救國團練的瑜珈 中午班 人不多 因為如果報晚間班 一進去教室 看到滿滿四.五十人 我一定感受不好 基本上老師的學生多為舊生 它一開始就先做柔軟操 一個步驟一個步驟的 大家一起做 對於新生 他會格外過來指導 而且一邊做 老師就講很多練瑜珈的概念 他說是"練功" 用瑜珈修行跟養身 他很重視呼吸 也就是腹式呼吸--用丹田來呼吸 這個我還在練 因為 對習慣用胸部呼吸的我 這門有點難 由於之前我就常看瑜珈方面的書籍 自己都會在家裡練練看 所以昨天的課覺得大致都可以跟上 只是還不太會調息~~ 我覺得終於去上課的感覺實在太棒啦!!! 不管是去練功 還是塑身 我很開心我又離瑜珈更進了一步!~~~~ yes... -- One day you'll know what life is. It's the sour and the sweet. I know the sour, which allows me to appreciate the sweet. says Brian, in 'Vanilla Sky'. --

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