今天一起床 简直用通体舒畅来形容 好像全身的筋骨都打开一样 很轻松的感觉 我是去苗栗救国团练的瑜珈 中午班 人不多 因为如果报晚间班 一进去教室 看到满满四.五十人 我一定感受不好 基本上老师的学生多为旧生 它一开始就先做柔软操 一个步骤一个步骤的 大家一起做 对於新生 他会格外过来指导 而且一边做 老师就讲很多练瑜珈的概念 他说是"练功" 用瑜珈修行跟养身 他很重视呼吸 也就是腹式呼吸--用丹田来呼吸 这个我还在练 因为 对习惯用胸部呼吸的我 这门有点难 由於之前我就常看瑜珈方面的书籍 自己都会在家里练练看 所以昨天的课觉得大致都可以跟上 只是还不太会调息~~ 我觉得终於去上课的感觉实在太棒啦!!! 不管是去练功 还是塑身 我很开心我又离瑜珈更进了一步!~~~~ yes... -- One day you'll know what life is. It's the sour and the sweet. I know the sour, which allows me to appreciate the sweet. says Brian, in 'Vanilla Sky'. --

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