新接任這個板..那跟大家分享一下我的瑜伽經驗好了...^^ 我是去年九月開始接觸瑜伽的... 剛開始時也是一學完就會全身痛到不行.. 一整天都全身酸痛....>< 那時候就有人給我建議是... 不要因為很痛就隔很多天學一次... 其實應該趁著很酸痛的時候儘量天天去.. 那就很快的...不會再那麼痛了... 而且也比較容易進步... 因為我覺得只有一段時間偷懶不去...真的就得要重頭開始.. 全部都退步了...所以大家一定要持之以恆....:) 像我今年年初就好幾個月沒去... 一直到四月中開始去的蠻勤的... 到現在才二個月左右... 很多以前想都不敢想的動作我都可以了... 也可以前後劈腿了..左右劈還要努力一陣子.. 不過左右劈時身體已經可以整個趴在前面地板上... 跟一開始接觸瑜伽時的我比起來... 已經進步不少了... 所以讓我現在對瑜伽越來越有興趣... 於是決定接下來的暑假...每天都一定要去做瑜伽... 大家暑假如果有時間的話...就一起做瑜伽過生活吧....^^ --

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