新接任这个板..那跟大家分享一下我的瑜伽经验好了...^^ 我是去年九月开始接触瑜伽的... 刚开始时也是一学完就会全身痛到不行.. 一整天都全身酸痛....>< 那时候就有人给我建议是... 不要因为很痛就隔很多天学一次... 其实应该趁着很酸痛的时候尽量天天去.. 那就很快的...不会再那麽痛了... 而且也比较容易进步... 因为我觉得只有一段时间偷懒不去...真的就得要重头开始.. 全部都退步了...所以大家一定要持之以恒....:) 像我今年年初就好几个月没去... 一直到四月中开始去的蛮勤的... 到现在才二个月左右... 很多以前想都不敢想的动作我都可以了... 也可以前後劈腿了..左右劈还要努力一阵子.. 不过左右劈时身体已经可以整个趴在前面地板上... 跟一开始接触瑜伽时的我比起来... 已经进步不少了... 所以让我现在对瑜伽越来越有兴趣... 於是决定接下来的暑假...每天都一定要去做瑜伽... 大家暑假如果有时间的话...就一起做瑜伽过生活吧....^^ --

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