※ 引述《Huaching (Tear My Fear Apart~)》之銘言： : ※ 引述《Irence (瑜珈男孩)》之銘言： : : 劈腿到底要怎麼練呢? : : 我很怕拉傷大腿 : : 而且好像進展緩慢 : : 請會劈腿的人傳授一下秘方吧! : : 謝謝你哦! : 我也超想練成的..... : 可是坐著兩腿打開向前壓....這招我很不行... : 沒辦法背挺直向前彎.... : 瑜珈課的一個學弟可以開到150度+吧... : 他說他是用牆壁練的.... : 就面對牆躺著兩腳打開放在牆上.... : 我覺得還不錯 因為用的是腿本身的重量來拉開 : 應該比較安全一點.... : 不過還是要有恆心才練的起來吧 : 一起加油囉~ 嗯~~~ 我覺得丫，這對筋比較緊的人來說 練的時候要很小心哦，不然會受傷的 我是小時候有學過舞蹈... 也常在拉筋...所以會比較軟... 我左右腳可以全劈... 我是覺得，劈腿要慢慢練 慢慢把筋拉開...一天一點，之後就越拉越大 嗯~~~ 這沒有快速的方法啦 不要傷害到自已的身體為主囉 加油~~ --

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