※ 引述《Irence (瑜珈男孩)》之銘言： : 劈腿到底要怎麼練呢? : 我很怕拉傷大腿 : 而且好像進展緩慢 : 請會劈腿的人傳授一下秘方吧! : 謝謝你哦! 我也超想練成的..... 可是坐著兩腿打開向前壓....這招我很不行... 沒辦法背挺直向前彎.... 瑜珈課的一個學弟可以開到150度+吧... 他說他是用牆壁練的.... 就面對牆躺著兩腳打開放在牆上.... 我覺得還不錯 因為用的是腿本身的重量來拉開 應該比較安全一點.... 不過還是要有恆心才練的起來吧 一起加油囉~ --

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