※ 引述《Irence (瑜珈男孩)》之铭言： : 劈腿到底要怎麽练呢? : 我很怕拉伤大腿 : 而且好像进展缓慢 : 请会劈腿的人传授一下秘方吧! : 谢谢你哦! 我也超想练成的..... 可是坐着两腿打开向前压....这招我很不行... 没办法背挺直向前弯.... 瑜珈课的一个学弟可以开到150度+吧... 他说他是用墙壁练的.... 就面对墙躺着两脚打开放在墙上.... 我觉得还不错 因为用的是腿本身的重量来拉开 应该比较安全一点.... 不过还是要有恒心才练的起来吧 一起加油罗~ --

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