※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板] 作者: QQchieh (*^_________^*) 看板: BeautyBody 標題: Re: 請問一下瑜珈.. 時間: Tue Jun 10 21:20:53 2003 ※ 引述《delphinee (瑪格麗特)》之銘言： : 板上友人在座瑜珈運動嗎?? : 最近想學瑜珈..不知道大安區或是台北市內有無較好的瑜珈教室 : 可以推薦一下嗎?? : 或是說一下經驗喔..謝謝 嗯...去年因為太閒...興沖沖地跑去學瑜珈 還蠻有趣的 不過有點小辛苦.. 尤其難度越來越高的時候 單單躺著做動作就狂流汗 課堂中... 老師會配合音樂教一系列暖身動作 平常在家自己就可以天天做 也會邊教邊說每一個動作的好處 主要課程就比較難 不過 一次一次做 做久了...也就習慣 課堂外 去找老師聊天 他就會主動告訴你 妳需要瘦腰..瘦腿...或是除去痘痘之類 然後教小秘訣 讓你可以自己回家快快補救 還有我停課前 老師還特別教了兩套動作 要我晚上睡前做一套 早上起床再做一套 其實... 真的有效 美化腿部曲線 還有剔掉痘痘...有水水皮膚 還是受小腹之類的︊(甚至月經遲遲不來....他教你拉一拉...就來了) 只要肯乖乖每天做 一定有效 但持續就有點難 加油吧~~ --

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