※ [本文转录自 BeautyBody 看板] 作者: QQchieh (*^_________^*) 看板: BeautyBody 标题: Re: 请问一下瑜珈.. 时间: Tue Jun 10 21:20:53 2003 ※ 引述《delphinee (玛格丽特)》之铭言： : 板上友人在座瑜珈运动吗?? : 最近想学瑜珈..不知道大安区或是台北市内有无较好的瑜珈教室 : 可以推荐一下吗?? : 或是说一下经验喔..谢谢 嗯...去年因为太闲...兴冲冲地跑去学瑜珈 还蛮有趣的 不过有点小辛苦.. 尤其难度越来越高的时候 单单躺着做动作就狂流汗 课堂中... 老师会配合音乐教一系列暖身动作 平常在家自己就可以天天做 也会边教边说每一个动作的好处 主要课程就比较难 不过 一次一次做 做久了...也就习惯 课堂外 去找老师聊天 他就会主动告诉你 你需要瘦腰..瘦腿...或是除去痘痘之类 然後教小秘诀 让你可以自己回家快快补救 还有我停课前 老师还特别教了两套动作 要我晚上睡前做一套 早上起床再做一套 其实... 真的有效 美化腿部曲线 还有剔掉痘痘...有水水皮肤 还是受小腹之类的︊(甚至月经迟迟不来....他教你拉一拉...就来了) 只要肯乖乖每天做 一定有效 但持续就有点难 加油吧~~ --

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