※ 引述《happyi (happyi)》之銘言： : ※ 引述《wumi (沒表情比較有殺氣)》之銘言： : 據我所知 : 亞力山大健身中心的課程中 : 就有瑜珈課 : 專不專業？我不清楚 : 但我上過另一門類似瑜珈的「Balance」（平衡） : 它也結合部分瑜珈的內容 : 我沒練過瑜珈 : 聽上「平衡」的教練說 : 瑜珈只佔「平衡」課中的1/4 : 其他還結合太極等 : 我做完「平衡」 : 就流一堆汗...也覺得通體舒暢～ : 這些課一次都是一小時 : 只要是會員 : 隨便你要上幾堂都可以 : 看到大家說瑜珈這麼好 : 我也許要去試試他們的瑜珈課 : 以矯正我姿勢不良～ : : 救國團也有開這類的課程 我也是在亞力山大 我是先從balance開始接觸瑜珈的 後來覺得強度不夠 又開始上強力瑜珈的課 到現在每天晚上睡前不來個拜日式 down dog, triangle就會覺得全身不對勁 我最近在誠品看到一本書有很詳盡的圖說介紹姿勢 我覺得很棒 有許多平常上課教練提醒注意的地方都有講到 有興趣的人可以去看看 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 140.112.181.24