上課的老師說呀 作瑜珈前後的一個小時最好都不要吃飯啦 至於為什麼嘛 我自己認為呀 課前不吃 是怕吃飽飽的作消化不良吧 課後不吃 我想是因為剛做完空腹的情況下馬上進食 腸胃吸收效能特好 會容易變胖 所以我都是上課一個多小時前吃一點麥片牛奶之類的 才不會一連餓很久咩 關於吃的問題 老師說呀 自她學瑜珈17年來 吃得越來越清淡 但身體卻越來越好 她甚至覺得如果前一天貪口吃得油膩或是大魚大肉 第二天帶大家做動作的時候 自己都覺得不易伸展 不過我呀 每次上完課都飢腸轆轆 滿腦子想著等一下要去吃什麼美食 :pppp 喔 對了 上課後要多喝水 :) ※ 引述《rain920 (~我和義大利有個約會~)》之銘言： : ※ 引述《nightor (英文家教)》之銘言： : : 那...建議你可以到公館這邊來試試看唷 : : 沒什麼推銷的... : : 三個老師都很有耐心 : : 動作都講得非常地清楚啦 : : 而且會幫學員一個一個調整動作 : : 老師們好像跟學員都很熟 : : 所以會看你學過多久來要求你做到什麼程度 : : 老師就一直教我不用太急慢慢練 : : 不過她說我好像手無縛雞之力的大小姐呀 :p : 是哦??? 呼呼....公館離我也不近 : 我住新莊~~~~~ >"< : 所以我才會到樹林上課 : 對了，妳上課前會不會先吃飯丫???? --

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