上课的老师说呀 作瑜珈前後的一个小时最好都不要吃饭啦 至於为什麽嘛 我自己认为呀 课前不吃 是怕吃饱饱的作消化不良吧 课後不吃 我想是因为刚做完空腹的情况下马上进食 肠胃吸收效能特好 会容易变胖 所以我都是上课一个多小时前吃一点麦片牛奶之类的 才不会一连饿很久咩 关於吃的问题 老师说呀 自她学瑜珈17年来 吃得越来越清淡 但身体却越来越好 她甚至觉得如果前一天贪口吃得油腻或是大鱼大肉 第二天带大家做动作的时候 自己都觉得不易伸展 不过我呀 每次上完课都饥肠辘辘 满脑子想着等一下要去吃什麽美食 :pppp 喔 对了 上课後要多喝水 :) ※ 引述《rain920 (~我和义大利有个约会~)》之铭言： : ※ 引述《nightor (英文家教)》之铭言： : : 那...建议你可以到公馆这边来试试看唷 : : 没什麽推销的... : : 三个老师都很有耐心 : : 动作都讲得非常地清楚啦 : : 而且会帮学员一个一个调整动作 : : 老师们好像跟学员都很熟 : : 所以会看你学过多久来要求你做到什麽程度 : : 老师就一直教我不用太急慢慢练 : : 不过她说我好像手无缚鸡之力的大小姐呀 :p : 是哦??? 呼呼....公馆离我也不近 : 我住新庄~~~~~ >"< : 所以我才会到树林上课 : 对了，你上课前会不会先吃饭丫???? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 218.167.160.85 ※ 编辑: nightor 来自: 218.167.160.85 (05/06 17:36)