※ 引述《Irence (片片落葉化菩提)》之銘言： : ※ 引述《jmrla (超痛)》之銘言： : : 請問一下本來柔軟度就好的人練瑜珈會有效果嗎 : : 每次常常有老師示範的動作 : : 都說會拉到哪裡的肌肉和筋 : : 可是那已經是我平常常常做的動作 : : 有時候甚至是我最舒適的動作 : : 所以我根本不覺得有拉到或運動到 : : 是很舒服的"伸展"或"壓縮" : : 這樣的話做瑜珈還有效嗎 : : 謝謝喔:) : 我絕得瑜珈的動作千變萬化,有很多種姿勢 : 可以拉到身體的各部分 : 你說你的柔軟度好可能只是指身體的某一部份柔軟度較好 : 你做其他動作應該還是會有進步空間吧! 我本身柔軟度也算不錯的 我覺得瑜珈其實是長期的 現在柔軟度好不代表以後會一樣好 也許現在練習時不覺得有拉到筋 可是隨著年齡的增加 要是沒有持續練習 筋骨會越來越硬 那時再重練不是更不好嗎? --- 這是我有一段時間終止練瑜珈後的感覺>"< --

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