【黃建仁╱台北報導】暑假是鬥牛賽季節，Nike今夏鬥牛賽從「半場3對3」變成「全場5 對5」，參賽者體能和籃球技巧必須全面升級，才可應付激烈賽事，透過剛引進的「 Dynamic Training」新穎訓練器材，學員們在攝氏36度高溫下揮汗練習，個個都覺得不虛 此行，指導教練賈凡說：「這套最新訓練方式，對新手、高手都有效，迅速提升爆發力和 敏捷性。」 維持體能 NBA球員也用 Dynamic Training先測驗學員的衝刺、擲遠、折返跑和起跳能力，進行身體素質測試(術 語為SPARQ評比)，再採用繩梯、重量背心、可調式高低欄架等先進器材，幫助學員在每次 練習不斷挑戰自我，全方位訓練速度、靈活和反應，賈凡表示：「像NBA等級的球員，在 非球季也會透過這類器材維持體能，等到真正球季來臨，他們依然展現驚人Power和敏捷 性。」 全場5對5鬥牛賽，除了具備充沛體能，選手還必須熟悉戰術跑位、防守技巧，包括陳信安 、田壘、林志傑等球星都在這次北、中、南訓練營擔任教官，親自傳授年輕球員基本技巧 ，有名師指點迷津，相信會讓您的攻守球技迅速升級！ 特殊器材 爆發力靈活度大躍進 可調式高低欄架 可調式高低欄架可透過彎曲程度調整高度，逐漸調整高度，學員透過短距離迅速抬腿跨越 障礙，訓練學員腳步敏捷性，以及短時間的連續彈跳能力，增進禁區爭搶籃板功力。 重量背心+登階箱 穿上7.3公斤重的重量背心，訓練原理就好像武俠小說中，腳綁鉛塊練輕功一樣，在上半 身有負荷時練習防守移位腳步，透過登階箱練習橫向移動步伐，可增進防守移位敏捷性。 繩梯 從足球訓練延伸到籃球的訓練器材，學員在碎步行進時，左、右腳尖迅速移動在格子內、 外，練習時速度逐漸加快，可增進在籃球場上隨時變換腳步能力，運球可擺脫防守球員糾 纏。 練習移位 有助全場防守．璞園建築籃球隊前鋒 簡浩 經過Dynamic Training之後，學員會感到很累，但這套訓練很有效，對於籃球員的爆發力 和速度都有助益；這套訓練器材很新穎，我印象最深刻的器材，就是穿上重量背心，透過 登階箱跳躍，練習防守移位腳步，對實際打全場比賽的防守確實有用。 時間允許每星期都來學．國防大學籃球隊後衛 阿彤 獲悉這個訓練營資訊，我就趁休假來台北參加活動，接受專業教練和SBL球員指導，在這 裡可以學到新的籃球觀念，學習有效增進體能的方法，相信對日後打比賽、鬥牛都有幫助 。若時間允許，我會每星期都到場學習，看看自己球技和體能是否進步。 http://tinyurl.com/3qllgl -- 想你想你想你想個不停 天天想你想得自言自語 --

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