【黄建仁╱台北报导】暑假是斗牛赛季节，Nike今夏斗牛赛从「半场3对3」变成「全场5 对5」，参赛者体能和篮球技巧必须全面升级，才可应付激烈赛事，透过刚引进的「 Dynamic Training」新颖训练器材，学员们在摄氏36度高温下挥汗练习，个个都觉得不虚 此行，指导教练贾凡说：「这套最新训练方式，对新手、高手都有效，迅速提升爆发力和 敏捷性。」 维持体能 NBA球员也用 Dynamic Training先测验学员的冲刺、掷远、折返跑和起跳能力，进行身体素质测试(术 语为SPARQ评比)，再采用绳梯、重量背心、可调式高低栏架等先进器材，帮助学员在每次 练习不断挑战自我，全方位训练速度、灵活和反应，贾凡表示：「像NBA等级的球员，在 非球季也会透过这类器材维持体能，等到真正球季来临，他们依然展现惊人Power和敏捷 性。」 全场5对5斗牛赛，除了具备充沛体能，选手还必须熟悉战术跑位、防守技巧，包括陈信安 、田垒、林志杰等球星都在这次北、中、南训练营担任教官，亲自传授年轻球员基本技巧 ，有名师指点迷津，相信会让您的攻守球技迅速升级！ 特殊器材 爆发力灵活度大跃进 可调式高低栏架 可调式高低栏架可透过弯曲程度调整高度，逐渐调整高度，学员透过短距离迅速抬腿跨越 障碍，训练学员脚步敏捷性，以及短时间的连续弹跳能力，增进禁区争抢篮板功力。 重量背心+登阶箱 穿上7.3公斤重的重量背心，训练原理就好像武侠小说中，脚绑铅块练轻功一样，在上半 身有负荷时练习防守移位脚步，透过登阶箱练习横向移动步伐，可增进防守移位敏捷性。 绳梯 从足球训练延伸到篮球的训练器材，学员在碎步行进时，左、右脚尖迅速移动在格子内、 外，练习时速度逐渐加快，可增进在篮球场上随时变换脚步能力，运球可摆脱防守球员纠 缠。 练习移位 有助全场防守．璞园建筑篮球队前锋 简浩 经过Dynamic Training之後，学员会感到很累，但这套训练很有效，对於篮球员的爆发力 和速度都有助益；这套训练器材很新颖，我印象最深刻的器材，就是穿上重量背心，透过 登阶箱跳跃，练习防守移位脚步，对实际打全场比赛的防守确实有用。 时间允许每星期都来学．国防大学篮球队後卫 阿彤 获悉这个训练营资讯，我就趁休假来台北参加活动，接受专业教练和SBL球员指导，在这 里可以学到新的篮球观念，学习有效增进体能的方法，相信对日後打比赛、斗牛都有帮助 。若时间允许，我会每星期都到场学习，看看自己球技和体能是否进步。 http://tinyurl.com/3qllgl -- 想你想你想你想个不停 天天想你想得自言自语 --

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